Под зоной комфорта обычно подразумевается привычный уклад жизни, который ассоциируется со стабильностью и спокойствием. С одной стороны, в этом нет ничего плохого. Но в некоторых обстоятельствах психологи настоятельно советуют выходить из зоны комфорта. Когда именно это нужно? И какие советы могут оказаться эффективными для жительниц Бирмингема? Далее на birminghamka.
Когда нужно выйти из зоны комфорта?
Главный “симптом” того, что вам нужно выйти из зоны комфорта — это ощущение того, что вы перестали развиваться, испытывать новые эмоции и чувствуете апатию. Многие бирмингемки сталкиваются с такими чувствами из-за отсутствия карьерного роста или занятия работой, которая не приносит удовольствие. Исторически сложилось, что в Бирмингеме, который называют “городом тысячи профессий”, реализовать себя женщинам непросто. Даже в наше время, когда не приходится бороться за свои права, многие боятся пробовать что-то новое и раскрывать свой потенциал.
Выход из зоны комфорта — это прямой путь к развитию, самореализации и повышению уверенности в себе. Чтобы решиться на такой шаг важно иметь четкие цели и преодолеть страхи. Главная ошибка, которую можно совершить, решая выйти из зоны комфорта — это желание кардинальных изменений. Резкие перемены могут лишь спровоцировать дополнительный стресс и привести к разочарованиям. Поэтому нужно действовать постепенно, но уверенно.
С чего начать?
Если вы чувствуете, что перестали расти и развиваться, начните с проведения самоанализа. Тони Олкок, популярный в Бирмингеме коуч по личностному росту, говорит, что важен правильный настрой. Он советует думать о том, что “именно сейчас самое время засиять”. Для начала стоит определить, в какой сфере вы бы хотели попробовать свои силы. В этом могут помочь:
- Курсы. В Бирмингеме есть частные и государственные компании, которые приглашают всех желающих на курсы, чтобы освоить новую профессию. Например, популярным в городе стал “BMet” — учебный центр, который предлагает курсы для молодежи и людей старшего возраста по разным направлениям. Здесь можно освоить базовые знания по выбранной специализации, чтобы понять, подходит ли эта сфера деятельности вам и честно оценить свои силы.
- Консультация у психолога. Некоторые психологи Бирмингема специализируются на оказании помощи местным жительницам, которые хотят выйти из зоны комфорта, сменить работу, но не уверены в своих силах. Доктор Ник Зигурис — один из специалистов, специализирующихся в этой сфере. Он проводит очные приемы в собственном врачебном кабинете в Бирмингеме, а также консультирует онлайн. К нему часто обращаются с запросами улучшения качества жизни, самореализации, поиска себя и выхода из зоны комфорта.
- Ярмарки вакансий и другие мероприятия. Ежегодно в Бирмингеме проводится ярмарка вакансий, на которую приходят не только с целью трудоустроиться. Некоторые посещают это мероприятие для того, чтобы узнать о востребованных профессиях на рынке. Бирмингемки могут побеседовать с представителями ведущих городских компаний и узнать о преимуществах и особенностях развития их сотрудников. Часто именно после посещения ежегодной ярмарки вакансий многим удается определиться с тем, в какую сферу им хочется переквалифицироваться и где самореализоваться.
Кто может помочь?
Частая преграда на пути к выходу из зоны комфорта — это отрицательное влияние окружения. Психологи советуют заводить новые знакомства и общаться с теми людьми, которые будут вас мотивировать. Также в Бирмингеме можно найти специалистов, которые помогают в вопросах личностного роста и развития. Рассмотрим это на примере двух популярных центров.
“Pure Souls”
Это центр красоты и здоровья, в котором образовалось идеальное пространство для женщин. Здесь проводятся семинары, программа которых разработана для того, чтобы помочь жительницам Бирмингема и его окрестностей обрести уверенность в себе, получить мотивацию для изменений и повысить самооценку.
Семинары проводят опытные специалисты, которые уверены, что для полноценной жизни и успеха важен комплексный подход. Бирмингемок обучают заботиться о себе, заниматься самоанализов, восстановить связь со своим внутренним “я”. В программы для женщин также входят приятные спа-процедуры, которые полезны для физического и эмоционального состояния. На семинарах в “Pure Souls” каждая может научиться слушать себя, раскрыть свой потенциал и найти единомышленниц.
Также многие бирмингемки с удовольствием приходят на утренние кофе-брейки, которые организовывают в центре. Теплые беседы в компании единомышленниц становятся хорошим стимулом не останавливаться в достижении своих целей и чувствовать себя уверенно.
“Women’s consortium”
Это центр для женщин, целью которого является предоставление помощи бирмингемкам в достижении физического и психологического благополучия. В “Women’s consortium” предлагают широкий выбор консультационных практик, которые помогают ставить цели и развиваться.
Одна из популярных программ центра — программа личностного развития. Специалисты ищут индивидуальных подход к обратившейся за помощью женщине, чтобы она могла развить знания и навыки, необходимые для движения по жизни вперед. Для начала они помогают определить, что мешает достигать целей, а затем разрабатывают программу для устранения этих препятствий.
Также бирмингемки отмечают профессионализм лайф-коучей в “Women’s consortium”. Лайф-коуч помогает выйти из зоны комфорта, избавиться от давних страхов, научиться финансовой независимости, найти идеальную стратегию развития бизнеса и освоить навыки управления временем. С их помощью можно реализовать свой потенциал и достичь желаемых жизненных результатов.
Другие возможные ситуации
Выход из зоны комфорта может быть связан не только со сменой профессии и самореализацией. Например, некоторые бирмингемки задумываются о смене гардероба. Им хочется следовать трендам и найти свой стиль, но они настолько привыкли одеваться сдержанно, что не могут решиться на перемены. В таком случае выйти из зоны комфорта могут помочь:
- Персональные стилисты. Сотни положительных отзывов собрала Дженнифер Джонс — популярный в Бирмингеме стилист, работающий индивидуально. Она помогает женщинам чувствовать себя уверенно и подобрать такой гардероб, который будет способом ее самовыражения. Дженнифер Джонс работает с клиентками, которые стремятся выйти из зоны комфорта, перешагнуть через страхи и хотят экспериментов.
- Посещение модных бутиков. Например, вы можете посетить “Bullring & Grand Central”, крупнейший торговый центр Бирмингема. Прогуляйтесь по его территории не спеша, зайдите в бутики, рассмотрите манекены, пообщайтесь с консультантами и прислушайтесь к их советам.
- Специальное обучение. Некоторые решают обратиться в центр “BMet”, в котором предлагают курсы по разным направлениям в сфере дизайна и моды. Это дает возможность соприкоснуться с бьюти-индустрией и развить в себе творческие способности. Учащиеся могут принимать участие в организации или проведении показов мод, пробовать себя в создании визуальных образов, а также попробовать себя в роли модели или дизайнера.
Выход из зоны комфорта может затрагивать разные сферы жизни. Для кого-то это связано с борьбой со стеснительностью и неумением коммуницировать с окружающими, а для кого-то — с ленью. Всегда начинайте с маленьких шагов: заговорите с незнакомцем на улице, попросите на работе новое задание или наконец-то запишитесь в спортзал. Помните, что добиться успеха можно только имея конкретные цели, а если не справляетесь самостоятельно, не затягивайте с обращением за помощью.