Домашнее насилие — это проблема 21 века, с которой сталкиваются люди разных полов, возрастов и социального положения. В Бирмингеме чаще всего от него страдают женщины, хотя среди жертв встречаются и мужчины. Современные психологи и другие специалисты говорят, что в большинстве случаев насилие в свой адрес можно предотвратить. Для этого надо знать, какие качества важно развить, какого общения избегать и на какие тревожные звоночки реагировать. Далее на birminghamka.
Виды домашнего насилия
Некоторые ошибочно думают, что под домашним насилием подразумевается только рукоприкладство. Физическое насилие действительно остается одной из самых распространенных и опасных форм, но не единственной. Психологи выделяют еще три распространенные вида насилия в семье:
- Сексуальное. Сексуальное насилие может иметь много форм. В целом это понятие подразумевает любые действия, которые нарушают сексуальную неприкосновенность человека.
- Психологическое или эмоциональное. Этот вид домашнего насилия может выражаться в словах или действиях, которые обычно связаны с унижением, манипулированием или чрезмерным контролем члена семьи.
- Экономическое. Означает действия, которые приводят к финансовой зависимости, что часто связано с психологическим насилием. Пострадавший сталкивается с контролем доходов и затрат, не может распоряжаться деньгами или вовсе остается без средств к существованию.
Уверенность в себе — ключ к успеху
К сожалению, от домашнего насилия не застрахован никто. Все же психологи говорят о том, что чаще всего от него страдают люди, которые отличаются неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Следовательно, чтобы предотвратить насилие в свою сторону, важно развивать такие качества сильной личности, как самоуважение, решительность, умение выстраивать границы и здоровые отношения. Сделать это можно с помощью:
- Работы с психологами. В Бирмингеме можно обратиться к частным или государственным специалистам, которые практикуют работу с клиентами по вопросам личностного развития. Например, такие психологи есть в клинике “Purple House Clinic”. Высококвалифицированные специалисты клиники помогают разобраться в себе, побороть страхи и неуверенность. При этом психологи клиники часто используют когнитивно-поведенческую терапию, EMDR и другие современные методики.
- Заботы о себе. Когда женщина заботится о себе и своих интересах, у нее растет здоровая самооценка. Для этого необходимо уделять внимание своему эмоциональному состоянию и ментальному здоровью, выделять время для отдыха, правильно питаться, высыпаться и иметь здоровые привычки. Многие бирмингемки отмечают, что им помогает время, выделенное для себя. Они записываются на занятия в студию йоги “Yoga Sweat”, берут выходной, чтобы расслабиться в спа-центре “Lush Spa” или выбирают другие заведения для отдыха и релаксации. Причем делать это важно на регулярной основе.
- Правильного окружения. На формирование личности во многом влияет круг общения. Общайтесь с женщинами, которые вас вдохновляют, мотивируют и помогают становиться уверенными в себе. В Бирмингеме образовались целые сообщества для такого общения. Например, популярным стал “The Girl’s Club Birmingham”. Это женский клуб, в котором всех желающих приглашают на творческие, социальные и оздоровительные мероприятия. В клубе свои услуги предлагают инструкторы йоги и пилатеса, мастера, обучающие изобразительному искусству, росписи керамики и другие специалисты. Общение с интересными, стремящимися к развитию девушками способствует формированию здоровой самооценки.
Первые тревожные звоночки
Зная признаки, по которым можно распознать домашнее насилие, женщины могут вовремя среагировать и обратиться за помощью. Организация “Birmingham & Solihull Women’s Aid” проводит кампании и семинары, целью которых является обучение бирмингемок. Они объясняют, какие черты поведения партнера или любого члена семьи являются тревожными звоночками. Вот основные из них:
- устные оскорбления;
- постоянный крик, неуважительная речь;
- лишение денег или других материальных вещей;
- ограничение доступа к личным документам;
- манипуляция, направленная на принуждение сделать что-то против воли;
- толчки и удары, даже незначительные;
- ограничение свободы передвижения;
- необоснованный контроль, при котором человек теряет свободу воли;
- изоляция от друзей, родственников и привычного круга общения;
- другие действия, связанные с угрозами, чрезмерным контролем и применением физической силы.
По мнению специалистов “Birmingham & Solihull Women’s Aid” крайне важно не списывать такое поведение на особенности характера члена семьи и не искать им оправдания. Пренебрежительное отношение и любое физическое или психологическое давление, которое входит в привычку, чаще всего приводит к регулярному домашнему насилию.
К сожалению, некоторые продолжают терпеть домашнее насилие на протяжении лет и даже десятилетий. На самом деле Бирмингеме есть множество организаций и ресурсов, направленных на оказание помощи жертвам домашнего насилия. Вот лишь некоторые из них: “Birmingham & Solihull Women’s Aid”, “Anawim”, “Theresa Stewart Hub”, “The Mix”, “Samaritans”. Также можно обращаться в местное отделение полиции.