Домашнє насильство – це проблема 21 століття, з якою стикаються люди різних статей, віку та соціального становища. У Бірмінгемі найчастіше від нього страждають жінки, хоча серед жертв зустрічаються й чоловіки. Сучасні психологи та інші фахівці кажуть, що в більшості випадків насильству на свою адресу можна запобігти. Для цього треба знати, які якості важливо розвинути, якого спілкування уникати та на які тривожні дзвіночки вчасно реагувати. Далі на birminghamka.
Види домашнього насильства
Дехто помилково думає, що під домашнім насильством мається на увазі лише рукоприкладство. Фізичне насильство дійсно залишається однією з найпоширеніших і найнебезпечніших форм, але не єдиною. Психологи виділяють ще три поширені види насильства в сім’ї:
- Сексуальне. Сексуальне насильство може мати багато форм. У цілому це поняття передбачає будь-які дії, які порушують сексуальну недоторканність людини.
- Психологічне чи емоційне. Цей вид домашнього насильства може виражатися у словах чи діях, які зазвичай пов’язані з приниженням, маніпулюванням чи надмірним контролем члена сім’ї.
- Економічне. Воно означає дії, які призводять до фінансової залежності, що часто пов’язано з психологічним насильством. Потерпілий стикається з контролем доходів та витрат, не може розпоряджатися грошима або зовсім залишається без засобів для існування.
Впевненість у собі – ключ до успіху
На жаль, від домашнього насильства ніхто не застрахований. Все ж таки психологи говорять про те, що найчастіше від нього страждають люди, які відрізняються невпевненістю у собі й низькою самооцінкою. Отже, щоб запобігти насильству у свій бік, важливо розвивати такі якості сильної особистості, як самоповагу, рішучість, уміння вибудовувати кордони та здорові стосунки. Зробити це можна за допомогою:
- Роботи з психологами. У Бірмінгемі можна звернутися до приватних чи державних спеціалістів, які практикують роботу з клієнтами з питань особистісного розвитку. Наприклад, такі психологи працюють у клініці “Purple House Clinic”. Висококваліфіковані фахівці допомагають розібратися у собі, подолати страхи та невпевненість. При цьому психологи клініки часто використовують когнітивно-поведінкову терапію, EMDR та інші сучасні методики.
- Турботи про себе. Коли жінка піклується про себе та свої інтереси, у неї росте здорова самооцінка. Для цього необхідно приділяти увагу своєму емоційному стану та ментальному здоров’ю, виділяти час для відпочинку, правильно харчуватися, висипатися та мати здорові звички. Багато бірмінгемок відзначають, що їм допомагає час, виділений для себе. Вони записуються на заняття в популярну студію йоги “Yoga Sweat”, беруть вихідний, щоб розслабитися у спа-центрі “Lush Spa” або обирають інші заклади для відпочинку та релаксації. І це важливо робити на регулярній основі.
- Правильного оточення. На формування особистості багато в чому впливає коло спілкування. Спілкуйтеся з жінками, які надихають вас, мотивують і допомагають ставати впевненими в собі. У Бірмінгемі утворилися цілі спільноти для такого спілкування. Наприклад, популярним став “The Girl’s Club Birmingham”. Це жіночий клуб, у якому всіх охочих запрошують на творчі, соціальні та оздоровчі заходи. У клубі свої послуги пропонують інструктори йоги та пілатесу, майстри, які навчають образотворчому мистецтву, розпису кераміки та інші фахівці. Спілкування з впевненими у собі та цікавими дівчатами, що прагнуть розвитку, сприяє формуванню здорової самооцінки.
Перші тривожні дзвіночки
Знаючи ознаки, якими можна розпізнати домашнє насильство, жінки можуть вчасно зреагувати та звернутися за допомогою. Організація “Birmingham & Solihull Women’s Aid” проводить кампанії та семінари, метою яких є навчання бірмінгемок. Вони пояснюють, які риси поведінки партнера чи будь-якого члена сім’ї вважаються тривожними дзвінками. Ось основні з них:
- усні образи;
- постійний крик, не поважна мова;
- позбавлення грошей чи інших матеріальних речей;
- обмеження доступу до особистих документів;
- маніпуляція, спрямована на примус зробити щось проти волі;
- поштовхи та удари, навіть незначні;
- обмеження свободи пересування;
- необґрунтований контроль, у якому людина втрачає свободу волі;
- ізоляція від друзів, родичів та звичного кола спілкування;
- інші дії, пов’язані з загрозами, надмірним контролем та застосуванням фізичної сили.
На думку фахівців “Birmingham & Solihull Women’s Aid”, вкрай важливо не списувати таку поведінку на особливості характеру члена сім’ї та не шукати їм виправдання. Зневажливе ставлення та будь-який фізичний чи психологічний тиск, що входить у звичку, найчастіше призводить до регулярного домашнього насильства.
На жаль, дехто продовжує терпіти домашнє насильство протягом років і навіть десятиліть. Насправді у Бірмінгемі є безліч організацій та ресурсів, спрямованих на допомогу жертвам домашнього насильства. Ось лише деякі з них: “Birmingham & Solihull Women’s Aid”, “Anawim“, “Theresa Stewart Hub”, “The Mix”, “Samaritans”. Також можна звертатись до місцевого відділення поліції.