Під зоною комфорту мається на увазі звичний спосіб життя, який асоціюється зі стабільністю та спокоєм. З одного боку, у цьому немає нічого поганого. Але в деяких обставинах психологи наполегливо радять виходити із зони комфорту. Коли саме це потрібне? І які поради можуть виявитися ефективними для мешканок Бірмінгема? Далі на birminghamka.
Коли потрібно вийти із зони комфорту?
Головний “симптом” того, що вам потрібно вийти із зони комфорту – це відчуття того, що ви перестали розвиватися, відчувати нові емоції та маєте апатію. Багато бірмінгемок стикаються з такими почуттями через відсутність кар’єрного зростання або заняття роботою, яка не приносить задоволення. Історично склалося, що у Бірмінгемі, яке називають “містом тисячі професій”, реалізувати себе жінкам непросто. Навіть у наш час, коли не доводиться боротися за свої права, багато хто боїться пробувати щось нове і розкривати свій потенціал.
Вихід із зони комфорту – це прямий шлях до розвитку, самореалізації та підвищення впевненості у собі. Щоб зважитися на такий крок важливо мати чіткі цілі та подолати страхи. Головна помилка, яку можна зробити, вирішуючи вийти із зони комфорту – це бажання кардинальних змін. Різкі зміни можуть спровокувати додатковий стрес і призвести до розчарувань. Тому треба діяти поступово, але впевнено.
З чого розпочати?
Якщо ви відчуваєте, що перестали рости та розвиватися, почніть з проведення самоаналізу. Тоні Олкок, популярний у Бірмінгемі коуч з особистісного зростання, каже, що важливим є правильний настрій. Він радить жінкам потрібно думати про те, що “саме зараз саме час засіяти”. Для початку варто визначити, в якій сфері ви хотіли б спробувати свої сили. У цьому можуть допомогти:
- Курси. У Бірмінгемі є приватні та державні компанії, які запрошують усіх охочих на курси, щоби освоїти нову професію. Наприклад, популярним у місті став “BMet” – навчальний центр, який пропонує курси для молоді та людей старшого віку з різних напрямків. Тут можна освоїти базові знання з обраної спеціалізації, щоб зрозуміти, чи підходить ця сфера діяльності вам, і чесно оцінити свої сили.
- Консультація у психолога. Деякі психологи Бірмінгема спеціалізуються на наданні допомоги місцевим мешканкам, які хочуть вийти з зони комфорту, змінити роботу, але не впевнені у своїх силах. Доктор Нік Зігуріс – один з фахівців, що спеціалізуються у цій сфері. Він проводить очні консультації у власному лікарському кабінеті у Бірмінгемі, а також працює онлайн. До нього часто звертаються з запитами про покращення якості життя, самореалізації, пошуку себе та виходу з зони комфорту.
- Ярмарок вакансій та інші заходи. Щорічно у Бірмінгемі проводиться ярмарок вакансій, на який приходять не лише з метою працевлаштування. Деякі відвідують цей захід для того, щоб дізнатися про популярні професії на ринку. Бірмінгемки можуть поговорити з представниками провідних міських компаній та дізнатися про переваги та особливості розвитку їхніх співробітників. Часто саме після відвідування щорічного ярмарку вакансій багатьом вдається визначитися з тим, яку сферу їм хочеться перекваліфікуватися і де самореалізуватися.
Хто може допомогти?
Часта перешкода на шляху до виходу з зони комфорту – це негативний вплив оточення. Психологи радять заводити нові знайомства та спілкуватися з тими людьми, які будуть вас мотивувати. Також у Бірмінгемі можна знайти фахівців, які допомагають у питаннях особистісного зростання та розвитку. Розглянемо це на прикладі двох популярних центрів.
“Pure Souls”
Це центр краси та здоров’я, у якому утворився ідеальний простір для жінок. Тут проводяться семінари, програма яких розроблена для того, щоб допомогти мешканкам Бірмінгема та його околиць стати впевненими у собі, отримати мотивацію для змін та підвищити самооцінку.
Семінари проводять досвідчені фахівці, які впевнені, що для повноцінного життя та успіху важливим є комплексний підхід. Бірмінгемок навчають піклуватися про себе, займатися самоаналізом, відновити зв’язок зі своїм внутрішнім “я”. У програми для жінок також входять приємні спа-процедури, які корисні для фізичного та емоційного стану. На семінарах у “Pure Souls” кожна може навчитися слухати себе, розкрити свій потенціал та знайти однодумців.
Також багато бірмінгемок з задоволенням приходять на ранкові кава-брейки, які організовують у центрі. Теплі розмови в компанії однодумців стають добрим стимулом не зупинятися в досягненні своїх цілей і почувати себе впевнено.
“Women’s consortium”
Це центр для жінок, метою якого є надання допомоги бірмінгемкам у досягненні фізичної та психологічної гармонії. У “Women’s consortium” пропонують широкий вибір консультаційних практик, які допомагають ставити цілі та розвиватися.
Одна з найпопулярніших програм центру – програма особистісного розвитку. Фахівці шукають індивідуальний підхід до жінки, що звернулася за допомогою, щоб вона могла розвинути знання та навички, необхідні для руху по життю вперед. Спочатку вони допомагають визначити, що заважає досягати цілей, та був розробляють програму усунення цих перешкод.
Також бірмінгемки відзначають професіоналізм лайф-коучів у “Women’s consortium”. Лайф-коуч допомагає вийти з зони комфорту, позбутися давніх страхів, навчитися фінансової незалежності, знайти ідеальну стратегію розвитку бізнесу та освоїти навички управління часом. З їхньою допомогою можна реалізувати свій потенціал і досягти бажаних життєвих результатів.
Інші можливі ситуації
Вихід із зони комфорту може бути пов’язаний не тільки зі зміною професії та самореалізацією. Наприклад, деякі бірмінгемки замислюються про зміну гардероба. Їм хочеться слідувати трендам і знайти свій стиль, але вони настільки звикли одягатися стримано, що не можуть зважитися на зміни. У такому разі вийти з зони комфорту може допомогти:
- Робота з персональними стилістами. Сотні позитивних відгуків зібрала Дженніфер Джонс – популярний у Бірмінгемі стиліст, що працює індивідуально. Вона допомагає жінкам почуватися впевнено та підібрати такий гардероб, який буде способом її самовираження. Дженніфер Джонс працює з клієнтками, які прагнуть вийти з зони комфорту, переступити через страхи та хочуть експериментів.
- Відвідування модних бутиків. Наприклад, ви можете відвідати “Bullring & Grand Central”, найбільший торговий центр Бірмінгема. Прогуляйтеся його територією не поспішаючи, зайдіть в бутики, розгляньте манекени, поспілкуйтеся з консультантами та прислухайтеся до їх порад.
- Спеціальне навчання. Дехто вирішує звернутися до центру “BMet”, в якому пропонують курси з різних напрямків у сфері дизайну та моди. Це дає можливість зануритись у б’юті-індустрією та розвинути у собі творчі здібності. Учні можуть брати участь в організації чи проведенні показів мод, пробувати себе у створенні візуальних образів, і навіть спробувати себе у ролі моделі чи дизайнера.
Вихід із зони комфорту може бути пов’язаний з різними сферами життя. Для когось це означає боротьбу зі сором’язливістю та невмінням комунікувати з оточуючими, а для когось – з власною лінню. Завжди починайте з маленьких кроків: заговоріть з незнайомцем на вулиці, попросіть на роботі нове завдання або запишіться в спортзал. Пам’ятайте, що досягти успіху можна лише маючи конкретні цілі, а якщо не справляєтеся самостійно, не затягуйте зі зверненням по допомогу.